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Mar 20, 2024conheça o hiit, o treinamento curto e de alta intensidade para quem quer resultados rápidos e saúde em dia. Sep 26, 2025o treinamento intervalado de alta intensidade (hiit) conquistou espaço por oferecer resultados rápidos em pouco tempo. Sep 11, 2025o hiit é um método de treinamento que alterna períodos curtos de exercício de alta intensidade com intervalos de descanso ou atividade leve.